تحريك العينين بعيدا عن الشاشة، وغلقها لمدة خمس دقائق كل ساعة. شرب الماء والسوائل بكثرة لتقليل جفاف العين والمحافظة على رطوبتها. تناول الخضروات والفواكه المفيدة والتي تحتوي على الفيتامينات لصحة العينين. فترة راحة كل ساعتين بحد أقصى. تنظيف الشاشة من وقت لآخر، فالغبار المتكون على الشاشة يساعد في عدم توزيع الإشعاع المنبعث. استخدام إضاءة مناسبة في … تابع قراءة نصائح طبية لحماية العين من الهواتف الذكية